Con Trainingencasa.com se acabaron las excusas para no cuidarse

Juan Martínez es entrenador personal y fundador de la web trainingencasa.com , "una página destinada a las mujeres de todas las edades con recetas y ejercicios útiles que nos ayuden a cuidar de nuestra salud adaptando el entrenamiento a nuestro nivel personal".

"Hace ya varios años que tenía la idea en mente y el año pasado decidí ponerla en marcha. Gracias a mi experiencia anterior, detecté que lo más importante es adaptar el entrenamiento al nivel personal de cada uno: si es demasiado bajo, te aburres; si es demasiado alto, te quemas. En ambos casos, dejas de hacer deporte", ha señalado Martínez.

"Al principio, te tomas los ejercicios como una obligación, pero poco a poco vas esperando con más ganas el momento del entrenamiento. Son sesiones de 20 ó 25 minutos, perfectamente compatibles con nuestro acelerado estilo de vida. Tenemos que encontrar tiempo para hacer deporte, de lo contrario, un día tu cuerpo o tu mente dirán basta", ha indicado el entrenador personal.

En trainingencasa.com existen dos opciones de suscripción diferentes. "Para las mujeres más disciplinadas, ofrezco un pack de diez semanas por 19'99 euros al mes. Para aquellas que les cuesta más arrancar, existe la opción de un pack mensual con tres sesiones y tres recetas semanales que se van desbloqueando. Además, está el foro, una herramienta muy útil para que las participantes se puedan animar entre ellas. La motivación es muy importante", ha dicho Martínez.

"Los entrenos están pensados para que se puedan hacer sin ningún tipo de material. Te puedes descargar las sesiones y así entrenar en el parque, la playa o en el hotel. Hay que acabar con las excusas, yo las he oído de todos los colores. Lo que más cuesta es arrancar", ha reconocido el entrenador personal.