Hacer ejercicio en el agua es muy beneficioso para todos. Mejora la capacidad cardiovascular, la tonificación y la agilidad. La reducción del peso que ejerce el agua en nosotros facilita movimientos y evita riesgo de lesiones con la ausencia de impacto.
El ejercicio en el agua específico para embarazadas está enfocado en la mejora de la musculatura, ligamentos y tendones que intervienen en el momento del parto. Conocido como método AIPAP (acondicionamiento general y pélvico en el agua) los ejercicios de piscina ofrecen grandes ventajas a la futura madre.
José Manuel Molina, matrón del Grupo Policlínica e instructor de estas clases, asegura que “este servicio mejora la calidad de vida de la madre durante el embarazo y en el momento del parto”. “Por un lado”, nos dice, “ayuda a mantener su forma física evitando complicaciones en el embarazo, como la diabetes o la hipertensión. Por otro lado, la mejora de la circulación sanguínea, la musculación y la elasticidad va a preparar el cuerpo de la mujer para el momento del parto. No olvidemos que estas clases proporcionan bienestar a la madre y al bebé por la producción de endorfinas, y, además, el riesgo de lesión es mínimo, al no existir impacto”.
Los ejercicios se dividen inicialmente en ciertas actividades dirigidas a mejorar la capacidad aeróbica, aumentar la fuerza, controlar la elasticidad y ampliar la capacidad/coordinación respiratoria. Se realizan 10 sesiones de 50 minutos.
La realización del método AIPAP durante el embarazo tiene un índice de partos eutócicos del 98,19% . Dato muy superior al 80% que promulga la OMS y más aún al 65-75% de los hospitales públicos de España.
Hacer ejercicio en el agua es muy beneficioso para todos. Mejora la capacidad cardiovascular, la tonificación y la agilidad. La reducción del peso que ejerce el agua en nosotros facilita movimientos y evita riesgo de lesiones con la ausencia de impacto.
El ejercicio en el agua específico para embarazadas está enfocado en la mejora de la musculatura, ligamentos y tendones que intervienen en el momento del parto. Conocido como método AIPAP (acondicionamiento general y pélvico en el agua) los ejercicios de piscina ofrecen grandes ventajas a la futura madre.
José Manuel Molina, matrón del Grupo Policlínica e instructor de estas clases, asegura que “este servicio mejora la calidad de vida de la madre durante el embarazo y en el momento del parto”. “Por un lado”, nos dice, “ayuda a mantener su forma física evitando complicaciones en el embarazo, como la diabetes o la hipertensión. Por otro lado, la mejora de la circulación sanguínea, la musculación y la elasticidad va a preparar el cuerpo de la mujer para el momento del parto. No olvidemos que estas clases proporcionan bienestar a la madre y al bebé por la producción de endorfinas, y, además, el riesgo de lesión es mínimo, al no existir impacto”.
Los ejercicios se dividen inicialmente en ciertas actividades dirigidas a mejorar la capacidad aeróbica, aumentar la fuerza, controlar la elasticidad y ampliar la capacidad/coordinación respiratoria. Se realizan 10 sesiones de 50 minutos.
La realización del método AIPAP durante el embarazo tiene un índice de partos eutócicos del 98,19% . Dato muy superior al 80% que promulga la OMS y más aún al 65-75% de los hospitales públicos de España.
