Sonia Antich explicó la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte y de los beneficios por la salud, como mejora del sistema cardiovascular, mejora del sueño, beneficios mentales, mejora de problemas osteomusculares... También mostró la pirámide de la actividad física y comentó que hoy en día 1 de cada 4 personas es sedentaria y que el 80% de los adolescentes también lo son.
La siguiente ponencia fue a cargo de Antònia Fornaris y explicó los tipos de deporte beneficiosos para según qué enfermedades. Por ejemplo, habló del artrosis y de los beneficios del deporte acuático; en lo referente a la osteoporosis habló del ciclismo o el baile y también la natación; en cuanto a la artritis comentó los ejercicios aeróbicos y también el yoga o el taichi. Y para acabar explicó que durante la menopausia se tienen que combinar actividades aeróbicas y anaeróbicas.
La última ponencia fue de Antònia María Sancho, que habló de alimentación ecológica en frente de alimentación convencional, dando los beneficios y perjuicios de ambas. También comentó el consumo de lácteos en edad adulta explicando los inconvenientes que comportan por la salud y las diferentes bebidas vegetales alternativas a la leche tradicional.
Al acto de ayer estuvo presente el alcalde de Capdepera, Rafel Fernández, así como el regidor de Deportes, Pere Terrassa, y la regidora de Sanidad, Lorena Molinillo; además del presidente del Colegio de Farmacéuticos de las Illes Balears.
